top of page
  • תמונת הסופר/תAmit Markovich

כמה אפשר לשבת על זה ולא לעשות פעילות גופנית

חשבתם פעם כמה זמן אתם מבזבזים ביום בישיבות ממושכות על מושב האסלה ואיך אפשר

להשוות את זה ביחס לפעילויות אחרות?

 

חישוב משוער יוצא שאנחנו מבלים כ-25 שנה מחיינו בשינה, אבל מה לגבי שאר הפעילויות היומיומיות שלנו? כמה זמן אנחנו מקדישים סך הכול לפעילות גופנית וכמה לישיבה בחדר השירותים? הנתונים, על פי סקר שנערך בבריטניה אנשים מבלים מדי שבוע יותר זמן בחדר השירותים מאשר בפעילות גופנית.

 

הסקר שכלל 2,000 מבוגרים, עולה כי מבוגרים משקיעים מדי שבוע בממוצע שלוש שעות ו-9 דקות בשירותים – בהשוואה לשעה וחצי בלבד שהם משקיעים כל שבוע בפעילות גופנית. יותר מרבע מהאנשים (26 אחוז) מתאמנים כשלושים דקות או פחות מדי שבוע וכשני שליש מהאנשים (64 אחוז), מבלים בישיבה כשש שעות ביום.

 

הסקר אמנם נערך בבריטניה, אך מסקנותיו חשובות ורלוונטיות למדינות רבות בעולם. אורח חיים המתאפיין בישיבה ממושכת במהלך היום הופך לנפוץ יותר בשנים האחרונות - וחשוב לשלב פעילות גופנית כדי למנוע את ההשלכות הבריאותיות השליליות של אורח חיים זה. סוכרת מסוג 2, סרטן ומוות מוקדם.

נראה שהמחסומים העיקריים שמונעים מאנשים לעסוק בפעילות גופנית הם:

1.     עבודה (1 מכל 5 אנשים דיווח על סיבה זו)

מחויבויות משפחתיות (דווח בקרב 18 אחוז מהנשים ו-12 אחוז מהגברים.



41 צפיות

Comments


bottom of page